更年期障害のサプリメントランキング|更年期障害の症状を改善・解消!

更年期障害の症状 女性 40代

更年期障害の症状 女性 40代 冷え症

 私は44歳の時に軽い鬱になりました。今ままでと何か環境が変わったわけでもなく、ただ無気力で何もしたくないのです。だんだん熟睡ができなくなり、睡眠薬が欲しくて病院に診察に行くと、医師からは更年期障害だと言われました。
 その上もともと冷え症でしたが、足の冷えを異常に感じるようになり、家の中でも、足の裏にホカロンを貼っていないと落ち着かないくらいでした。気分的にもちょっとのことで、すぐ不安になり、ネガティブな考え方しかできなくなっていました。人との関わりも面倒になり、余分なことで気を遣いたくないと避けるようになりました。楽しそうにしている人を見ると羨ましくて、自分だけがこのまま取り残されたらどうしようと悲しくなるのです。
 そんな時、ある会社の気持ちを落ち着ける効果のあるサプリメントを見つけ、薬が効かなくなってきたのをきっかけに飲むようになりました。1袋一カ月分を飲み終える頃に、テレビのお笑いを見て笑っている自分に気がつきました。もしかしたら、サプリメントが合っているかもしれないと思い、3か月くらい飲み続けた頃に確信しました。
 季節が暖かくなったこともあるかもしれませんが、冷えが気にならなくなり、気持ちも安定してきました。一番つらい時は、抜けられないかもしれないと思ってましたが、今は元の自分を取り戻し、頑張っています。


更年期障害の症状 女性 40代 汗

 私は40代の女性です。若い頃に卵巣の病気になり、今では卵巣が1つしかありません。そういう事もあり、また年齢的な事もあってか40代になってから更年期障害のような症状が出始めました。

 私の場合は、汗をかきやすくなる・疲れやすくまた疲れもとれない・肩がいつも凝っているという症状です。「汗をかく」にしましても、何か若い頃とは違った感じで ずっと顔が暑いのです。またいくら早く就寝しましても疲れがとれずに閉口しています。 肩の凝りも、昔でしたらストレッチ等をすれば治りましたのに今ではそれも無理なのです。

 寝込むほどではありませんが、身体がすっきりしないので毎日辛いです。これらの症状を治めるためにサプリメントを摂取した事もあります。摂取していた時は幾分、症状がマシになりました。あと私がよくしていますのは、「手の爪を揉む」事です。

 何かの本で読んだのですが、特に小指の爪の横を片方の指で挟むようにして揉みますと、様々な不定愁訴が改善されるそうです。 私はこの「爪揉み」は、いつでもどこでもできますので実践しています。


更年期障害の症状 女性 40代 イライラ

 いわゆるイライラしたり、汗をかいたりなどの症状はありませんが、腱鞘炎になりました。

 腱鞘炎が更年期?と思う方が多いと思います。わたしもそうでした。腱鞘炎の症状がでるのは女性に圧倒的に多く、出産後と閉経前だそうです。私は後者です。

 仕事でたまたま商品にシールを大量に貼ることになり、一日1時間くらいだったでしょうか、なんか手首あたりがカクカクするなと思っていたら数日後には腕に痛みがくるようになりました。それまで腱鞘炎になどなったことはないので、なれない仕事をしたせいなと気にも止めていませんでした。しかし、明け方近くに痛みのため目が覚めるようになり、これはおかしいと病院にいきました。

 そして腱鞘炎であることを告げられ、更年期に多いことを知りました。医療用のサポーターを着けることになりましたが、そのサポーターが手に入るまでの数日の間にも症状は悪化し、トイレ、着替え、食事などの日常生活がままならなくなりました。

 結局サポーターを着けても症状は改善せず、仕事も休めず最悪の状況になりました。結局医師に相談してステロイド注射をしました。このステロイド注射同じ場所に何回もはできないそうです。

 今はかなり症状はよくなりましたが、無理をすると痛みます。症状が出たのに軽くみていたこと、今でも後悔しています。


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当サイトの管理運営者の木下幸子
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