若年性更年期障害の原因|更年期障害の症状を改善・解消!人気のおすすめ更年期サプリランキング

若年性更年期障害の原因

「若年性更年期障害」の主な原因は現代人の生活からだと考えられていて「無理なダイエット」「太り過ぎ」「ストレス」「タバコ」などが主な原因としてあげられています。 「無理なダイエット」を行っているのは10代〜20代に多くみられます。

最近では「炭水化物は太る」など「エネルギー」や「糖分」、身体に必要な栄養分を極端に摂取することを避けたり、反対に「糖分」「炭水化物」の含まれている量が少ない「肉類」などばかりを食し、 偏った食事生活になっている方もいます。この「無理なダイエット」は「栄養失調」「低体重」の危険性以外に、「食べたい物を我慢する」という行動から「ストレス」にも繋がっていきます。

「若年性更年期障害」は「体」だけではなく「精神的な部分」「脳」も深く関わっていると言われています。 ホルモンを分泌するために必要な指令が「脳」から出ているため、「ストレス」など「精神的な部分」に負担がかかると「自律神経」が混乱しはじめ、ホルモンバランスが乱れます。 そのためさまざまな症状があらわれてきます。また「痩せ過ぎ」は栄養不足のため原因の1つですが「太り過ぎ」もよくありません。 太り方にも問題があり「暴飲暴食」をして太ってしまうと、急激な体重増加からホルモンが確実に乱れる原因を作ってしまいます。

「暴飲暴食」をすることで「ストレス」を発散しようと、そのような衝動にかられてしまうことがありますが、「運動」など「体を動かす」ことで「ストレス」とうまく付き合いましょう。 そして「タバコ」は「エストロゲン(女性ホルモン)」を分解して卵巣の働きを妨げるだけではなく、「がんのリスクが高まる」など身体に良いことは1つもありません。 できることならば、禁煙する努力をしましょう。女性の身体は自分が思っているよりも、とてもデリケートです。体内の変化や些細な症状などは自分自身でしか気がつくことができません。

自分の身体としっかりと向き合い「若年性更年期障害」にならないためにも日常生活で出来ることから気をつけていきましょう。


ランキング更新

当サイトの管理運営者の木下幸子
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