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更年期の症状や解決方法の口コミ

更年期障害になりましたが、元気にやってます(2012年11月22日)

私は1年くらい前から更年期障害に入りました。
始めは、足の冷え。冷え症など、まったく縁はなかったのですが、ふくらはぎから下が、凍ったように冷たく、痛みさえありました。対策として、椅子に座っている時でも、正座をするようにしたところ、冷えは大分改善しました。これは血行をよくするためと、友達に言われてやってみたのですが、正座が本当に効いたのかは、よくわかりませんでしたが、とりあえず、解決しました。
次に足のしびれ。これは更年期とは関係ないのかもしれませんが、ぴりぴりと、針を千本刺して、そこに電流を流したような、かなりつらい症状です。ストレスかもしれませんが、更年期障害の友達も同じ様な事を言っています。対策として、水分を1日2リットルとるようにしたところ、これも完全にではありませんが、かなり改善したと思います。
1番困ったのが、更年期鬱です。これは、昨年の今頃から始まり、正直神経科のお薬を処方してもらいました。しかし、これも私は克服できると思っています。それというのも、鬱になってその情報を集めたところ、冬季鬱、というのがあり、日照時間が少なくなってきたこの時期は、鬱になりやすいということがわかったのです。
特に冬場は外出も減り、日光に当たる時間が少なくなります。それが原因で鬱になるのだそうです。日光に当たり、前向きに、肩の力を抜いて、更年期をやり過ごしましょう。
 


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ランキング更新

当サイトの管理運営者の木下幸子
と申します。 この度更年期障害で
悩んでいる、40代~60代の方の為
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行いました。本当によい安心して
利用できる商品をランキング形式
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なればと思います。