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更年期の症状や解決方法の口コミ

気圧の谷が通過する日は前もって心の準備をしておくと楽です。(2012年11月29日)

 私は更年期障害の症状として、普段から冷え症とのぼせを繰り返しています。
冷え症の予防策としては冬は家で厚手のルームソックスと指無し手袋を着用した上で、湯たんぽを常備していつでも手足を温められるようにしています。 手足が冷たい時にはお湯が一番効きます。 食事はニンニクを基本的に何にでも使うようにしてから、夜に寒くて眠れないということはなくなりました。 貧血防止策としては冷凍食品のカットほうれん草か、小松菜をゆでて冷凍保存して置いたものを、毎晩味噌汁やおかずにぽいっと混ぜて食べています。
 一番ひどい更年期障害の症状は自律神経失調症ですが、これは目まいが酷くどうしようもありません。 しかし今まで何度か症状が酷いときは気圧の谷が通過して、台風並みの荒れた天候の日が多かったのを覚えています。 つまり、天気が荒れる日には目まいがするかもな、と予測して心の準備をしておくことによって、いざ具合が悪くなった時も「やはり来たか」と思えるようにしています。 対策は温かい飲み物を飲むこと位ですが、気持ちの持ちようで違うものです。


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当サイトの管理運営者の木下幸子
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