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更年期の症状や解決方法の口コミ

私の貧血の症状と改善方法(2013年3月8日)

 私は、貧血で悩んでいた時期がありました。特に身体が弱かったわけではないのですが、普通の人よりは頻繁に貧血になっていたと思います。
 貧血になる時は様々でした。お風呂に長い時間入っていたり、身体に無理がかかるとなっていたと思います。
 貧血の症状としては、立ちくらみに似ていると思います。頭がクラクラしてきて、そのうち立っていられない状態になります。ひどくなると手がしぼみ、手が開けない状態になります。
 貧血の症状がひどい場合は、無理して立っているともっとひどくなりますので、すぐに横になり、足を頭より高く上げることが大切です。外にいる場合は、横になれる場所をすぐに見つけることが必要ですので、できれば近くに入る人に症状を素直に打ち明けることが大切です。
 貧血は鉄分が不足しているとなりやすいと言われていますが、食事をバランス良く食べていれば大丈夫だと思います。それでも不安であれば、鉄分をサプリメントで摂るといいのではないかと思います。


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当サイトの管理運営者の木下幸子
と申します。 この度更年期障害で
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