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更年期の症状や解決方法の口コミ

更年期にはとても貧血などがある(2012年11月21日)

更年期などはとても貧血などがたくさんあります。
やはりそうした年齢になるとどうしても体がしょっぱいものなどをほしがってしまうような傾向などが数多く見受けられるようになります。
なるべく、おつまみなどを控えられるような方法などを考えられて実行するといったことなどが必要なことなどが多くありますし、さらにこれからもとても素晴らしい活用ができるような特効薬などを医師から受け取れるようなことなどがわかってくるだけでも楽しいことなどが見つけられるでしょうし、とても長生きするうえでも貧血などは簡単に予防できるものとして食物の力などを使って代用して直せるようになるといったことなどを知るようにしてみるといいでしょう。
そして体に良い野菜などはとても農薬などを使っていなくてオーガニックなものだといったことなども知っておくことなどがとても大事であり、とても新鮮なうちに食べてみると大幅に抑えられるようなことなどがわかります。  


いつのまにか更年期(2012年11月21日)

更年期はじわじわとしかし確実にやってきます。 なにを隠そう私もいつの間にか更年期障害1年生になっていたのです。
テレビでもよく見ますよね、更年期の前後10年は個人差があるが症状が色々出ると。 私の場合、45歳の頃から地味に始まっていたのです。
色々とストレスを抱えていた私は最初うつかと思い、心療内科の門をくぐってみたことも・・・。 しかし、らちがあかず婦人科にかかり、そこでは皮膚に塗りこむジェル状のホルモン薬をもらいました。 1ヶ月ばかりつずけると、少し気分が楽になってきたんですね。 だるさ、貧血、冷えなど軽減されたようでした。
しかし経済的に少々きつくなり、根本からなんとかならないものかと他の婦人科に変え、 そこでは漢方薬を勧められました。  まあ、経済的には同じですが漢方なら・・・と。 でも私にはあわずやめてしまいました。
 市販薬も考えましたが、そこで出会ったのが自然食品のお店。 肝油です。たしか子供が幼稚園の頃食べさせていた記憶がよみがえり、ビタミンA,B12,C,D葉酸、まあ更年期障害には効かなくても体にいいのであれば・・・ぐらいの気持ちで始めてみました。
 そしてこの頃始まったホットフラッシュ。  夏でもないのに急に汗が噴出してくるので、今、部屋の中が暑いのか、寒いのか、それとも丁度いいのかがわからないのです。 子供にいつも「今暑い?寒い?」と聞きまくっていますし、カップ付きランニングやタンクトップを買い、下着がわりに1日に汗をかいたら何度か取り替えると、気持ち悪くないしお洗濯も楽です。  それと、運動。私はなるべく毎日、「20分だけウォーキング」と称して歩いてます。これはダイエットにもつながるし、なにより気分転換になりました。いらいらしたらさっと外に出て歩きます。
 最後に、なんと言っても夢中になれる趣味。 お金をかけなくともいいいのです。私はある外国の俳優のファンになり、DVDを安く借りて見たり、PCで動画を見たりで楽しんでます。主人や娘はあきれてますが、関係ありません。 みなさん更年期ライフを楽しくのりきりましょう。


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当サイトの管理運営者の木下幸子
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