更年期障害の症状【動悸・息切れ】|更年期障害の症状を改善・解消!人気のおすすめ更年期サプリランキング

更年期の症状 【動悸・息切れ】

    ~きっかけもなく突然起こるのが特徴~
 階段を急いで駆け上がったり、激しい運動をしたあとなどは、誰でも脈拍が速くなったり、胸がドキドキするものですが、更年期の症状として現われる動悸や息切れは、これといったきっかけもなく起こるのが特徴です。中には、夜、寝ている時に、急に激しい動悸がして驚いて目が覚めるという人もいます。また胸がドキドキして、なんとなく胃がすっきりしないという症状の場合もあります。  

   ~まず深呼吸をして気持ちを落ち着かせる~
 主な原因は、心臓の拍動をコントロールしたり、胃の働きを調節している自律神経の乱れによるもので、不安に陥ったり、気分が落ち込んだときなどにも起こりやすくなります。更年期になると女性ホルモンのエストロゲンの分泌が急激に減って、自律神経がうまく働かなくなるのです。
 動悸や息切れなどの発作が起こったときは、まず深呼吸をして気持ちを落ち着かせることが大事です。症状が激しい場合は、「過呼吸」の状態になっていることが多く、これは、空気中の酸素を多く吸い込み、一時的に血液中の二酸化炭素の濃度が低くなった状態です。過呼吸に対しては、紙袋を口にあてて自分の息をゆっくり吸い込むようにすれば、血液中の二酸化炭素の濃度が調節せれ、発作が自然におさまります。それでもおさまらない場合は、病院で手当てと医師の診断を受けて下さい。

動悸や息切れはこんな病気が原因のことも


 心臓の病気でも、動悸や息切れがします。更年期は、狭心症や心筋梗塞などの心臓病に気をつけなくてはいけない年齢なので、症状が現われたら、まず、検査を受けて原因を確かめておくことが大切です。また貧血や肥満によっても動悸や息切れが起こります。
検査で異常が認められず、更年期の症状とわかれば、とくに心配する必要はありません。治療は、症状の強さや必要に応じて、自律神経調節剤を用いたり漢方療法などが行われます。


(1)月経不順・閉経

(2)のぼせ・ほてり・多汗

(3)冷え性

(4)動悸・息切れ

(5)頭重感・頭痛

(6)寝つきが悪い・不眠症

(7)気分の落ち込み・不安感

(8)疲労感・倦怠感

(9)手足のしびれ

(10)肩こり

(11)腰痛・背痛

(12)眼精疲労・老眼

(13)ドライアイ

(14)耳鳴り

(15)めまい

(16)頻尿・残尿感

(17)尿もれ・尿失禁

(18)膣の乾燥感・性交痛

(19)むくみ・静脈瘤

(20)ドライマウス

(21)肥満

(22)しみ・しわ・皮膚の乾燥

(23)白髪・細毛・薄毛



ランキング更新

当サイトの管理運営者の木下幸子
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